Nivelul de potenta este o reflectare a sănătății bărbaților. Apariția de probleme cu ea lovește puternic în sexuale posibilităților de bărbați și se poate vorbi despre prezența patologiilor în organism. Pentru a înțelege cât de repede pentru a ridica potenta la domiciliu, este necesar mai întâi pentru a determina cauza sexual tulburare.
Ce este potență
Potență — capacitatea de bărbați la desfășurarea actului sexual. Low potență sau lipsa totală este un obstacol pentru a se angaja în sex. În caz de probleme de erectie este necesar să luați măsuri. Pentru a îmbunătăți potența poate fi necesar să se adapteze stilul de viață, de a consuma suplimente speciale sau medicamente.
De ce depinde potență
Există un număr mare de factori care influențează sexuale oportunități. Printre acestea se disting:
- nivelul de hormoni;
- stilul de viață;
- starea psihologică.
Lecție de sport și totală zilnică de activitate este benefic pentru sănătatea bărbaților. La bărbați, care duc un stil de viata sedentar, de libido și de erecție este mult mai slab. De asemenea, sexuale caracteristici afectează nivelul de testosteron din sânge și starea de spirit psihologic. Stresul constant duce la o scădere a potenta.
Cauzele sexual tulburare
Printre cauzele apariției sexual tulburare secreta:
- inflamație a prostatei;
- scăderea nivelului de testosteron;
- stresul în viață sau de a experimenta înainte de actul sexual;
- diabetul zaharat;
- încălcarea circulator în penis membru și pelvis;
- oboseală cronică.
Slabe sexuale caracteristici pot fi asociate cu probleme psihologice sau fiziologice probleme. După a scăpa de cauzele profunde ale potență va fi restaurat.
Cum puteți crește în condiții de casă
Pentru a îmbunătăți puterea de sex masculin, în condiții de domiciliu, puteți profita de pastile, metodele sau exerciții fizice. O abordare integrată va ajuta pentru a atinge cele mai exprimate rezultatele.
Utilizarea de pastile
De specialitate medicamente, care afectează o erectie puternica — cea mai bună soluție, dacă problema este legată de disconfort psihologic. De obicei, pastile aplicate inainte de actul sexual pentru a spori capacitățile.
Metodele populare
Prin populare moduri de a trata reușește să furnizeze organismului lipsesc elemente, rezolva lent inflamația și stresul și de a îmbunătăți starea generală.
Tincturi și decocturi pentru a crește potența
O varietate de tincturi și decocturi — de preferat formularul de aplicare de mai multe mijloace naturale. Consumul de supa de interior permite pentru a ajunge la efectul dorit, într-un timp scurt.
Tinctura din frunze de urzica
Pentru a pregăti va avea nevoie de 200 de grame de proaspete de urzica se toarnă 500 ml de vodca. Lichid necesar să se insiste de mai multe zile într-un borcan închis, după ce se strecoara si se consuma 1 lingurita pe stomacul gol, timp de 3-6 săptămâni.
Schinduf
Această plantă are o masă de proprietăți utile. Mijloacele de preparate pe baza de schinduf, stimulează imunitatea și vă permit să lupte pentru barbati boli. Pentru a pregăti supa, de obicei, sunt utilizate semințele. 2 lingurite de ponosit de semințe este necesar pentru a prepara 250 ml de apă clocotită. Decoct se consumă de 2 ori pe zi în 120 ml
Bicarbonat de sodiu
Bicarbonat de sodiu — remediu popular, care este adesea folosit în medicina populară. Pentru a crește potența de bicarbonat de sodiu poate fi utilizat topic, dacă aveți orice boli inflamatorii ale organelor genitale. Ingestia nu are nici un efect asupra libidoului și o erecție.
Aspen coaja
În aspen scoarța conține o cantitate mare de substanțe utile. Acesta poate fi utilizat pentru prepararea de decocturi pentru administrare orală sau local de utilizare. Ingestia permite de a lupta cu boli ale sistemului urinar. Aplicarea locală a ajuta la eliminarea balanoposthitis.
Urzica
Urzica — o planta care are un efect efect local acțiune. Ce atrage după sine o îmbunătățire a aportului de sânge. Urzica poate fi folosit local în zona pelviană, și, de asemenea, folosită în interior. Curatatorie urzica poate fi folosit pentru gătit, cu următorul decoct: 2 linguri de urzică uscată umplut cu 500 ml de apă clocotită și infuzat timp de 2 ore. Gata lichid se bea în doze de 100 ml, de 2 ori pe zi.
Aprs
Planta perena, care are o serie de efecte benefice. Radacina de obligeana se aplică pentru prepararea de decocturi. 20 de grame de tocat radacina se toarnă 200 ml de apă clocotită. Primita de lichid folosit de 3 ori pe zi, la 65 ml Remediu are un efect antioxidant.
Ivan-ceai
Decocturi ivan-ceai vă permit să alimenteze persoane importante oligoelemente și vitamine. Acest lucru este benefic pentru întregul organism și funcția sexuală. Ivan-ceai ajută la îmbunătățirea starea psihologică, și, de asemenea, contribuie la creșterea imunității și a hemoglobinei.
Băutură din rădăcină de ghimbir
Pentru a pregăti băutura ar necesita 8 g de radacina de ghimbir, 2 catei de lamaie, 2 linguri de miere și 500 ml de apă clocotită. Ghimbirul curățat de coajă, se adaugă cu alte componente într-un castron și se toarnă apă clocotită. După aceea, aveți nevoie pentru a da de lichid infuzat și se adaugă 2 linguri de miere.
Sunătoare
Planta sunătoare are o multime de efecte farmacologice. Infuzia de sunătoare are următoarele proprietăți utile: are efect antispastic impact, are anti-inflamator și antimicrobiene efect, are un efect sedativ asupra sistemului nervos. Pentru prepararea de medicamente pe bază de sunătoare, puteți folosi de-a gata de farmacii iarba.
Mierea-ursului
Plantă erbacee, care are imunostimulatoare, anti-inflamatorii și regenerare acțiune. De asemenea, aceasta planta este un efect pozitiv asupra potenței. Pentru a pregăti va avea nevoie de 20 de grame de flori de mierea-ursului se toarnă 200 ml de apă clocotită. Decoctul este folosit zilnic timp de 2 săptămâni.
Cimbru
Această plantă are efect bactericid, antispastic și antiinflamator. În iarba de cimbru conțin un număr mare de vitamine. În prezența bolilor sistemului reproductiv prin utilizarea acestei plante se poate de repede ajunge la vindecare.
Medicinale de amestec
Tratament amestecul se includ în dieta. Ei au un anumit farmacologice influența și un gust plăcut.
Nuci cu miere
Este un fel de mancare popular, care se recomandă pentru a crește potența. Pentru a pregăti va avea nevoie de 50 g nuci, 50 g alune, 50 g de nuci de pin, le taie și se amestecă cu 100 g de miere. Amestecul este recomandat de 1-2 ori pe zi 1 lingura.
Alimente pentru a crește potența
Există o serie de produse, favorabil afectează nivelul de libido și de erecție. Printre acestea produc fructe de mare, nuci, miere și alimente, care conține în cantități mai mari de zinc.
Darurile mărilor și oceanelor
Este recomandat să includă în dieta:
- raci;
- creveți;
- midii;
- icre roșii;
- stridii;
- macrou.
Pentru a salva numărul maxim de substanțe utile este recomandat pentru a găti fructe de mare pe o pereche.
Miracol dovleac
În dovleac produse o mulțime de diferite vitamine, oligoelemente și antioxidanți. Pentru a spori puterea de sex masculin este recomandat să includă în dieta de distilare și singuri semințele de dovleac.
Vin alb
În piei de struguri o cantitate mare de antioxidanti. Consumul de vin alb într-o cantitate mică permite de a reduce impactul negativ al radicalilor liberi, pentru a îmbunătăți emoțională de fundal și extinde vasele de sange. În afară de aceasta, prin consumul de vin alb se face profilaxia unei afectiuni cardiovasculare.
LAUD-terapie
Este o metodă de tratament neinvaziv diferite reproductiv masculin boli. Metoda reprezintă o aplicare a cilindrului de vid pentru penis membru. Cilindru, care se potriveste pe organele genitale, care creează în mai mică a tensiunii arteriale, care vă permite de a spori fluxul de sânge. Metoda aplicată frecvent pentru tratamentul disfuncției erectile asociate cu leziuni vasculare sau senil ulterioare.
Psihoterapie
Când permanente de stres sau frica de intimitate din cauza riscului de eșec este necesar de a efectua psihoterapie. La foc mic experienta numiți de sedative. De asemenea, pentru depășirea sindromului de eșec sunt numiți de stimulente erectie. După depășirea fricii luarea lor a încetat.
FIZIOTERAPIA
Fizioterapia poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în zona pelviană și de a scăpa de procese stagnante. Este necesar de a efectua exerciții care să implice muschii de la picioare și pelvis, și, de asemenea, dau totală de volumul de muncă asupra organismului.
Antrenamentul de Kegel
Pentru munca vizate, orientate spre creșterea potenței, este recomandat să efectueze un antrenament de Kegel. În cadrul lecțiilor, este necesar de a instrui așa-numita pubian-coccigiană mușchi.
Tabelul. Efectuarea de exerciții.
| Denumirea | Principiul |
| Inclestarea muschii pelvieni | Pentru tensiune acestor muschi este necesar de a efectua o acțiune, care este de obicei folosit pentru a descuraja urinare. Trebuie să ne imaginăm că există un impuls puternic de a urina și strângeți muschii, care nu permit să facă acest lucru. Tensiunea se menține timp de 5 secunde, după nevoie pentru a vă relaxa. Acțiunea se repetă de 10-20 de ori. |
| Inclestarea muschii anusului | Doriți să efectuați contracțiile de 10-20 de ori cu menținerea de tensiune 5-7 secunde. |
| Ridicarea bazinului din culcat pe spate, cu picioarele indoite de la genunchi, picioarele | Acest exercițiu vă permite să scape de procese stagnante. Numărul de repetiții — 10-12. |
Antrenamentul de Kegel va permite de a îmbunătăți starea sănătății bărbaților și duce la tonusul mușchilor pelvisului.
Vid impact
Masajul cu vacuum permite de a îmbunătăți potența prin amplificarea aportului de sânge. Procedura se efectuează în cosmetologie birou. Înainte de vid masaj se recomandă să se supună un sondaj pe tema eventualelor contraindicații.
ETA-terapie
Echipament fizioterapeutic metoda, care este adesea utilizat de diverse tulburări sexuale. Procedura se efectuează cu ajutorul aparatului pentru SUP-terapie. Mecanice impulsuri permite pentru a repara tesuturile si de a forma noi mici vasele de sange, ceea ce va duce la o mai bună umplerea penisului cu sânge de la o erectie.
Tratamentul de tradițiile antice din China
Medicina orientală oferă o mulțime de moduri de a restabili potenta. O atenție deosebită se acordă nu doar o problemă concretă, dar și a sănătății în general. Moderne proceduri fizioterapeutice și medicamente permit rapid de a ajunge la scop, cu toate acestea, nu trebuie să uităm despre cauza problemei. Este necesar de a schimba stilul tău de viață și de a exercita în mod regulat de prevenire.
Schimbăm stilul de viață
Pentru a îmbunătăți potența este recomandat să adere la următoarele reguli:
- evitați lungă de o fotografie de stat;
- efectua exerciții care implică muschii de la picioare și pelvis;
- exclude din viața de fumat și de a reduce consumul de alcool;
- consumați alimente bogate în zinc.
Dacă aveți excesul de greutate este necesar să se așeze pe o dieta. Mult mai mic procent de grăsime în organism, cu atât este mai mare nivelul de testosteron. Este recomandat să înceapă să se angajeze activ în sport. Dacă activitatea implică permanent aflarea în poziție așezat, trebuie să fie în fiecare oră, să te ridici și să efectueze un antrenament ușor.
Sexul regulat
Ocupație la Silverside permite de a evita apariția de procese stagnante. Recomandat de acte sexuale — nu mai puțin de 1 dată în 2 săptămâni. În ultimă instanță, actul sexual poate fi înlocuit de masturbare.
Obține de obiceiurile proaste
Excluderea unui număr mare de alcool și țigări va îmbunătăți starea sistemului cardiovascular. Acest lucru, la rândul său, un impact pozitiv asupra potenței. De asemenea, la obiceiurile dăunătoare pot fi atribuite la un stil de viață sedentar și lipsa de activitate.
Contrastante baie
Pentru a consolida vaselor de sange, pentru a îmbunătăți imunitatea și de a îmbunătăți starea generală, puteți lua un duș contrast. Alternativ impactul asupra corpului de apă rece și caldă permite de a duce la tonusului sistemului vascular. Contrastante de clătire sunt deținute de zi cu zi. Înainte de a utiliza această procedură este necesară pentru a obține permisiunea medicului. Printre contraindicații secreta tromboflebită, grele, boli de sange, cistita, prezența tumorilor benigne.
Baie de aburi
Regulate de drumeții în baie pentru a accelera metabolismul, elimina stresul si tensiunea musculara, dar, de asemenea, elimina toxinele din organism. De aburi are un efect pozitiv asupra potenței, dar numai în limite rezonabile. Nu este nevoie de a expune organismul este expus la temperaturi excesive sau o lungă perioadă de timp pentru a fi în camera de aburi. Pentru a obține un rezultat pozitiv este suficient de a vizita baie 1 dată pe săptămână.
Cum de a îmbunătăți potența în 60 de ani
Pentru a îmbunătăți potența în vârstă sunt utilizate următoarele metode:
- terapia hormonala;
- de specialitate medicamente pentru a îmbunătăți fluxul de sânge;
- ajustarea stilului de viață.
La îmbătrânirea în organism bărbați scade producerea de testosteron, prin urmare, cel mai eficient mod este considerat a fi utilizarea de medicamente hormonale. Prin terapia de substituție se va reuși de a amplifica apetitul sexual și o erecție.
Vitamine pentru a îmbunătăți potența
Pentru a spori genitale caracteristici este recomandat să se aplice simple, complexe de vitamine. De asemenea, separat, pot fi utilizate suplimente care conțin zinc și pe bază de plante diferite taxe. Ia vitamine nevoie în strictă conformitate cu instrucțiunile. Supradozaj nu va duce la creșterea efectului și va duce la hipervitaminoza.
Opinia sexologi și andrologists
Specialiștii recomandă să se apropie de lupta disfuncție erectilă în mod individual. Există o mulțime de motive pentru scăderea potenței. Unele dintre ele necesită gravă a tratamentului medicamentos. Nu se poate auto-tratament, consumul de Viagra sau alte mijloace.
În primul rând trebuie să treacă detaliată de examinare. Chiar și scăderea semnificativă a nivelului de testosteron sau prostatita cronică poate fi trunchiate prin medicina modernă.
Potență a jucat extrem de important în viața fiecărui bărbat. Pentru a salva sexuale posibilitatea, atâta timp cât posibil, trebuie să conducă un stil de viață sănătos și pentru a evita factori negativi, capabile de a provoca boli ale sistemului urinar.